性別適合手術後はベッドで寝たきりなので、動かせる範囲で運動をします。運動をしないとしびれや首や腰の痛みが出てきて身体に負担になるそうです。
運動と言ってもダンベルとかそういうのではなく、足首やひざの屈曲・伸展。股間部が患部なので動かせる関節が限られてますね。
いろいろ管が取れたら端座位(ベッドの端に腰をかけて横に足を下した体位)。それまで基本が寝たきりなので、ゆっくり起き上がる訓練。いきなり起き上がったりすると立ち眩みとかするからね。
歩行ＯＫになったら、病室内をちょこちょこ歩き回る。私の場合は個室だったので気兼ねなく室内散歩ができましたが、人によっては病室内から出てみたり、屋外に行ってみる人もいるようです……どこにそんな体力が？
ただいずれにしても無理は禁物です。
手術している場所が場所だけに、無理して傷口が開いたり、回復が遅れたりということもありと思うので、ゆっくりゆっくり運動した方がいいです。
ちなみに私は歩行訓練のときに調子乗ってバテましたｗ
【関連記事】手術している場所が場所だけに、無理して傷口が開いたり、回復が遅れたりということもありと思うので、ゆっくりゆっくり運動した方がいいです。
ちなみに私は歩行訓練のときに調子乗ってバテましたｗ
【性別適合手術】気になる患部のクオリティ【元男子】
【元男子】タイ滞在中の食事は自分で！【性別適合手術】
【性別適合手術後】トイレトレーニング失敗した原因の話
【トイレトレーニング】ナースのチェック【性別適合手術】
【質問】術後の社会復帰はいつから？【性別適合手術】
自分も性自認が女性で、身体は男性なのですが身体が弱すぎて仕事を辞めてしまいました...普通の仕事が出来ないのは甘えでしょうか。
また、最近Twitterにてトランス女性の方が女性用スペースを使用できないのは差別だとし、防犯上悪用される可能性があるにも関わらず、その意見も差別として理解しようとしてくれません、ちぃさんは温泉など個室の物を使用しているのでしょうか？