検査などは受けていませんが、自分のことMTFだと思っている中学です。
同級生にはバレたくないので、学校ではバカな暴走男子みたいに過ごしているのですが、正直自分の性格にあっておらず辛いです。
この場合、どのようにすれば、心が落ち着くのでしょうか。
自分の心と違うことをするということはとてもつらいですよね。
そこで！今回はいくつか心に負荷を軽減する方法を共有します！
とにかく自分の悩みを聞いてもらえる空間を用意するの大事。
アドバイスを求めるとか、そういうのではなくて、あくまでも「話を聞いてもらえる空間」ってのが大事で、要は愚痴を聞いてもらうって感じで臨むのがベスト
アドバイスを求めるとか、そういうのではなくて、あくまでも「話を聞いてもらえる空間」ってのが大事で、要は愚痴を聞いてもらうって感じで臨むのがベスト
●ネット充
オンラインゲームやＳＮＳでは希望する性別で過ごし心の安寧を図る。
これ、結構有効らしいです。いわゆるネカマに近いものなんですが、リアルとは違って、こころの沿った行動を取ることが多いので、気分的にすごく楽なんだとか。
▼あわせて読みたい▼
●【トランスジェンダー】性別移行中のストレス発散方法【元男子】
●【男子時代】早々に挫折した大学生活【性別違和】
これ、結構有効らしいです。いわゆるネカマに近いものなんですが、リアルとは違って、こころの沿った行動を取ることが多いので、気分的にすごく楽なんだとか。
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●【男子時代】早々に挫折した大学生活【性別違和】
●ストレス発散を模索する
溜まってしまったモヤモヤを発散する術を見つけることも大事。
私の場合、カラオケだったり、デジタルデトックスだったりをしてました！先輩はタオルを噛んで大声を出すとか、知り合いにはがむしゃらにダンスをする…なんて人もいました。
私の場合、カラオケだったり、デジタルデトックスだったりをしてました！先輩はタオルを噛んで大声を出すとか、知り合いにはがむしゃらにダンスをする…なんて人もいました。
●ハーフタイムトランス
室内だけなど限られた範囲内だけでもトランス活動をしてみる。
室内だけとかならかなりハードルが下がるので、やってみて気持ちを落ち着かせるのも吉。さらに今後の実生活経験の糧にもなる！
室内だけとかならかなりハードルが下がるので、やってみて気持ちを落ち着かせるのも吉。さらに今後の実生活経験の糧にもなる！
ちなみに私は学生時代は「女子っぽい男子」というキャラ付けを確立してやり過ごしてました。確立して…というか、勝手に周りがそういうカテゴリーに入れたのですが、そのおかげで「無理に男っぽいことはしなくていい」となったのですごく助かりました。
